當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566
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宇宙中最短的距離 黃道，是地球繞太陽公轉時候 ，一年中每個月正好對著的那個星座。假設你是個外星人，要從那個星座來到地球，在這個月份來到地球是最直接的。 ... 打開你的腦洞，試想一下，假設你是個外星人，想來地球上旅遊，你想通過什麼方式到達地球呢，怎麼最直接？就像傳說中那些小灰人一樣，開著小飛碟，飛幾萬光年，跟開飛機一樣的飛過來？等你到了地球，黃花菜都涼了。 星際旅行的方式，從來都不是靠電影里的那些扯淡的小飛船飛幾百萬光年在宇宙里竄，因為犧牲不起那個時間。宇宙中正確的交通方式從來都不是飛碟那種實體型的交通運輸工具，實體型交通運輸工具，從來都是近距離的載體，是無法穿越龐大的宇宙的。 人類初級文化認識里，一直都認為，直線距離是最短距離，那只是基於2D概念上的移動方式。 ... 那麼，宇宙中最短的距離是什麼？ 試想一下，在一張報紙上畫上兩個點，最近的距離，你以為是在中間畫一條直線？其實不是的，正確的做法，其實是把報紙疊起來，讓兩個點重合。 牢記：宇宙中，最近的距離從來都不是一條直線，而是把兩個點，重合在一起。 ... 這種運行方式，就叫做 時空跳躍 ，你們理解成瞬間移動也行，這就是星門科技。 ... 而黃道星座和九宮之間的關係，不過就是在星際這種太空旅行的時候，把3D的宇宙結構，轉化成2D的地面結構，這種轉化過程。 飛碟的運行方式，是以空間坐標點為軌跡運作的。 ... 你們現在上網，不就是網絡基站把你們的手機和網絡這兩個點連了起來？你的手機信號通過相同頻率上的固定段落劃分，就和別人的手機信號，連接在了一起，這就是兩個點連接在了一起。 星際旅行的方式 星際旅行，利用的就是這種把時空重疊的科技——星門矩陣。 ... 星際旅行的真正方式，就是通過正確的矩陣科技，把宇宙之間的節點以微型黑洞的方式連接，而被稱之為星門，星門通道。 ... 這些星際之門是一種由古人建造的，能人工建造蟲洞將物質瞬間由宇宙的一點傳送到另一點的環狀裝置。 ... 當一個門向另一個門撥號（如同打電話），兩門之間將會產生一個蟲洞。你從門這邊進去，瞬間就從門的另一邊出來，到另一個以星門通道連接的世界了。 ... 穿越星門的方式，其實也有好幾種，比如你可以只把你的意識傳輸到另一個星球的目標地點，在當地物理條件下重新生成一個適合當地環境的載體，也就是把你的意識傳輸到一個複製人的體內。 ... 電影阿凡達里的男主角用就是這樣的方式。 ... 所以那些大型星門基地里，都會配有基因克隆實驗室的，那些地方就是老夫說的地下生化實驗室，納粹入侵了那些地方之後，那裡就變成了活生生的地獄。 ... 星門並不一定都是圓的，甚至也不需要有門框。 最初的時候的星門都是這樣的： ... 電影星際特工和珍珠人打的時候，來回穿梭的那個屏障，那就是星門。 ... 超能陸戰隊里那個博士打開的傳輸機器也是星門。 ... 怪物公司里的這些門都是星門。 ... 1943年的費城實驗，也是以這樣的電子高能粒子而形成的一個黑洞，或者說星門結構。 ... 某些種類的飛碟，本身不過就是個可以移動的時空傳送裝置，也就是個移動的星門。 ... 現在那些文盲被洗腦教壞的意識都模式化了，一點都不知道變通，稍微變個樣子那些白癡就不認識了。放到地上那叫門，一邊飛一邊跑的就不認識了？車門不是門？這些科技要靈活結合使用，高科技不都是相互結合才產生的更高的科技麼。 科技只是科技，設備長什麼樣只取決於工作和環境的需要，外觀什麼樣真的不重要。而現在被洗腦的小屁孩的認知水平，就只會認識個外觀，外觀還必須和告訴他的時候必須一樣，稍微換個款式人家就認為不一樣了。 星門的連接和運作方式 你知道星門連接的方式里，時間坐標是以什麼方式連接的麼？ 星門的連接方式類似一樣東西，就是保險柜，不同的密碼組合可以打開不同的保險柜暗格。保險柜的密碼鎖玩過沒有？ ... 不同頻率的波長只對特定頻率的分子產生作用，就好像你們所能理解的微波爐，微波爐里沒有水的話是不會產生熱量的，微波爐里的熱量全靠水分子的高頻率震盪而產生。這也就是為什麼太陽光線只在照射到地球後才產生熱量，而太空里是異常寒冷的。 ... 萬物都是波形粒子，所謂固體液體，你們所能觸碰到的形態，只是原子在特有頻率震動下所產生的形態！聲波，光波在特定頻率條件下都會產生其他形態，類似水波。 ... 這是星門轉盤上的運作方式： ... 注意到這星門上的那些小行星了麼？ ... 你們通過星門來到地球，星門上的坐標，就指向你來自的地方！代表你們從什麼星際而來。星門這上面的符號，本來就是星座圖和星門的對應關係！ ... 有沒有發現和鐘錶有什麼異同？ ... 老式的轉盤撥號電話見過沒。 ... 星門上的那些轉盤指向，雖然是指向來自不同時空地區的意思，但是原理也就類似撥號電話。 ... 原本在上古神話時代之初，銀河系還是一個暢通無阻的大型宇宙交通網絡的時候，你的星座，不過就代表你從銀河系中哪個站點而來。 ... 這是星際旅行交通網絡地圖！不然你們以為這些星座圖是拿來幹嘛的？只是算命生孩子看你們運氣好不好的？這些本來就是宇宙路線交通圖！ ... 你誕生到這個世界的時間，原本是那些其他星際里你到來到這個世界的是旅行時刻表！ 這才是這些星座圖真正的意義，就好像你拿的地鐵交通路線圖。 ... 而那是很久很久以前的事了，現在這個太陽系已經被徹底封鎖，你的星座，也只能利用來算命。現在地球的星門因為時空坍塌，已經塌縮進了你們的母體！人類只能在地球轉生，這也是後來的事了。 玩過網遊沒有？銀河系矩陣其實本來就好像一個大網遊一樣，網遊里那些記憶存儲點，穿越點，也不過就是真實的星際旅行形式。後來納粹以欺騙的手段，入侵了這個大型網遊的伺服器，也就是光子聖殿。 ... 起初，這個「大型的網際網路遊戲」是非常公平和開放的。這個遊戲你玩膩味了，可以換一款，也就是通過星門，換到另一個世界。當你在某個地方卡關了，會有一大堆高手來幫你解決問題，甚至他們可以從遙遠的另外的遊戲，來到你身邊幫助你。是的，起初的地球，就是如此的完美世界，神話世界。 ... 起初，這樣的公平完美的世界，並沒有什麼絕對意義上的「管理者」，因為人人都在創造，營造，建造同一個「矩陣世界」，我們的世界。人人都是管理者，人人也都是開發者。直到今天這世界，其實也是如此，只是這概念被隱藏的太深，淡化到已經快被遺忘。 現在麼，這網遊形式已經從最初的「仙俠式」，發展成了後來的「星際+紅警2」，再成了今天這「城市建設3000」。就這傻逼發展過程。完美的矩陣系統，也被糟踐成了「發了瘋的生孩子機」。人類，就是這機器里被拚命製造出來的一個又一個的「老農」。 地球矩陣現在只是個發了瘋的生孩機，本身不和任何外界星際，自然文明矩陣聯繫。這裡是被大型矩陣網絡隔離出來的一個「病毒區」。最初的星門，時空跳躍，星際旅行的事時間表，也就這麼被糟蹋成了用來算命的玩意。 ... 穿越星門的體驗 首先，星門中的高能電子流在達到特定的波長和頻率後，會形成一種類似水波結構的狀態。 ... 當星門可以運作的時候，就是類似水波一樣平靜效果。 ... 這是星門內部充滿高能離子束的時候所形成電離水波效果： ... 進入這種光的液體里，就會進入一個類似這樣隧道的地方。 ... 有很多科幻片把時間旅行用這種時光隧道的形式表現其實是很貼切的，但是這種隧道並不只是物質結構的，它還包含了時間和空間等多重高級物理現象。 ... 宇宙時空，也是可以以正確的方式，像打隧道一樣的打洞的。不過這種洞，是超越了時間和空間的蟲洞。 ... 這就是星門中的時空隧道，其實也就類似你們熟悉的穿山隧道，穿山隧道可是兩邊都有門的。 ... 這是一個門，假設這個厚度1000公里，但是依然還是個門，隧道就是這樣的門。 ... 說到這裡，問下你們，你們意識里的「門」是什麼樣的？大多人意識里的所謂門，其實只是門板而已，而真正的門，其實是沒有門板的，只是個「洞」，門在英文里讀「door」，其實就是「洞」。其實這個世界最初的語言發音根源都是在一體的，你們的英文越好，就越容易發現中英文之間的根源聯繫。 ... 東西方最初的文化文字起源都是一樣的，就是從「門」這個時代，才開始產生了各種分裂，門是什麼門？星門。這個被納粹控制的世界，從最初就故意把一切合情合理的這麼分裂掰開來，再告訴你們。 蟲洞不是洞只是連接方式，我們生活在蟲洞裡。蟲洞，星門，是洞，也是門。 時空坍塌 和這些穿山隧道一樣的，山體滑坡和地震還有劇烈的地質變化，都可能引起隧道的坍塌。 包括時光隧道，蟲洞，也一樣會坍塌。只是，時光隧道里的人並不是被埋在了什麼巖石之下，而是被埋在了時間和空間的長河裡，被埋在了時間的牆壁里，就好像你們網絡不好，有時候就會把圖片或者文件傳輸出錯一樣。 ... 在星門傳輸里，人類這樣的物質載體，也是會被換算成量子式和分子形式而傳輸的。這時候如果星門坍塌，也就是網絡中斷，那你們就變成了無數無數分散在不同時空里的小渣渣。既不是活的，也不是死的，既不在這裡，也在這裡。總之用人類已知的正常描述方式是無法描述這些不可名狀的狀態的。 ... 還不理解的話就去看SCP基金會，有關11把鑰匙能打開的那些門之后里面都有什麼。原本那些鑰匙對應的就是11個緯度空間。而當太陽系的時空和緯度坍塌過後，那些緯度就都不再存在不再有效，而其中有一個房間把無數的緯度全串聯了起來。 這種玩意已經不能用生或者死來定義了。 ... 這些人已經從分子層面上被肢解融合到了其他地方，但是也不能完全說他們是死的，因為他們某些機能還在運作。但是也無法把他們從那些鋼鐵里弄出來，因為他們並不存在於我們現在的這個時空。他們的身體並不屬於固定的某一個空間，某一個地方，某一個時間。只能說每一個時間和空間裡，都有他們的一部分碎片。 時間的牆壁，是突破物質和時空界限的一種非時空。有興趣的自己去百度費城實驗的各種資料。 星門資料 這就是瑪雅人的星門模型： ... 這是通往冥王星的星門： ... 不同的星門上在不運作的時候最初都是有這樣的封印在上面的，誰家的門上寫誰家的臉，這不是很正常的嗎，現在你們自己家的門上不也這樣。 這是啥？你覺得這是電影截圖？這是真實的內部資料。 ... 這些東西在地球上一直都有，就在7大地下生化實驗室里，在那些軍方要地，那些軍事機密地區，比如51區什麼的。可是不會讓你們這樣的小渣渣接觸和碰到的，你們這樣的身份只是被囚禁和利用來幹活的最低級工具。 ... 很神奇？這些瞬間到達的科學原理，是可以通過正確方式實現的。這科技這世界一直都存在，不是什麼現在才搞，而是這世界數千年來一直都是現在這樣，星門一直都存在於這個世界的地下。 ... 你們對這個世界的歷史了解的太少了，自己去百度迴紋針行動。納粹1943年入侵了地下世界，占領了星門，又通過星門返回了這個星球的時空和歷史，篡改了這世界數千年的歷史時空，才讓地球變成了現在這個樣子。然後納粹以迴紋針行動的方式，回到了美國，成立了現在的美國國家航天航空宇航局，也就是NASA！名正言順的以人類科學的名義在監管這個世界一切真正的天文真相。歷史中為什麼有那麼多莫名其妙的文明記載斷層和文明毀滅，就是這個原因。 ... 好了，這個宇宙的基礎科學原理就這些了，就是如此簡單。
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